Treadmill Tempo 7mi. (73 min.; 10:25min./mi. avg.)

W-U: ran BF (1mi.) 1-2mi.: 10-9:40min./mi.; 2-3mi.: 9:40min./mi.; 3-4mi.: 9:31min./mi.; 4-5mi.: 9:13min./mi.; 5-6mi.: 8:57min./mi. C-D: ran BF (1mi.)  Didn't feel great today, so I took it easy.